Avoid Burnout

Credits to Ben Meer, follow him for more practical tips.

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Here's the original post:

How to avoid burnout in 2024. Get 7 types of rest:

Have you ever slept 7+ hours but still felt EXHAUSTED?

Me too. ✋

While sleeping is physical rest,
you actually need 7 types of rest to avoid burnout.

(According to Dr. Saundra Dalton-Smith.)

My one-pager shows you how to get:

1. Physical Rest
2. Mental Rest
3. Social Rest
4. Spiritual Rest
5. Sensory Rest
6. Emotional Rest
7. Creative Rest

Where should you start?

Dr. Dalton-Smith recommends:

• Focus on your 1-2 biggest rest deficits first.
• Don't try to eat the whole elephant at once. 🐘
• Over time, create daily and weekly habits for all 7.

For me, sensory and creative rest are crucial.

How about you? Give it a try.

Stay at your best with all 7 types of rest.

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La vraie liberté n'est ni politique, ni économique, ni sociale.
La vraie liberté est spirituelle.
Sortez de la masse.
Avancez dans la vie comme un lion et vivez selon votre propre lumière.
S'asseoir en silence, ne rien faire, le printemps arrive et l'herbe pousse toute seule.
N'écoutez que votre propre cœur.
Il est votre unique professeur.
La personne qui est capable de vivre dans le présent, sans le poids du passé et du futur, sait ce qu'est le vrai goût de la liberté.
La vie commence où la peur finit.
L'amour devrait être comme respirer.
Ça devrait être juste une qualité en toi où que tu sois, avec qui que tu sois.
Même si tu es seul, l'amour continue à déborder de toi.
Il ne s'agit pas d'être amoureux de quelqu'un, mais d'être l'amour.
L'analyse est la voie du mental, le câlin est la voie du cœur.
Le mental est la cause de toutes les maladies et le cœur est la source de toute guérison.

Weak productivity is an economic ‘emergency,’ Bank of Canada warns

[...]The Bank of Canada is warning that waning productivity growth in the country is an “emergency” that can force higher interest rates and limit rising wages for Canadians.[...]

https://globalnews.ca/news/103....84078/bank-of-canada

Ce week-end au village assisté aux obsèques de notre aîné de la famille

Revolut devient un opérateur mobile et lance une offre eSIM : voici les tarifs

https://www.frandroid.com/serv....ices/banque-en-ligne

https://ici.radio-canada.ca/no....uvelle/2059451/regul

Gonflé à bloc ! #gym #sport